目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來養顏潤膚食譜這本書
在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本養顏潤膚食譜,就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較
提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣
所以我個人對養顏潤膚食譜的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
須知
- 定價:149元
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- 本商品單次購買10本8折119元
非常推薦養顏潤膚食譜給大家
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文/柯夢波丹圖/GETTY
發現自己的雙腿不曉得什麼時候竟然套不進牛仔褲嗎~那一刻是不是覺得內心崩潰不想面對呢~各位Angels不要擔心,COSMO Angel完全了解你們的苦~所以幫各位整理出隨時隨地都可以練雙腿的五個moment五招動作,讓妳不再拿沒時間當藉口,把握每天的小空檔來鍛鍊,找回當初那雙緊實的美腿,再次穿上性感迷人的緊身牛仔褲!
等公車時踮腳尖 夾屁股
等公車的時候也不要閒著,雙腳打直站立並夾緊妳的屁股,讓下半身的肌肉處於緊緻狀態,並慢慢踮起腳尖再放下,來回動作可鍛鍊腿部線條,修飾出迷人緊實的雙腿。
走樓梯也可以瘦腿
走樓梯代替坐電梯,在走樓梯的時候可以抬高膝蓋增加臀腿肌肉的運作,將手掌放在腰兩側,讓膝蓋抬起時找手掌,持之以恆讓妳擺脫肉肉浮浮的大腿!
坐在辦公室踢腿
整天坐在辦公室都沒時間動一動,這時候也不要浪費時間。背部打直正坐在椅子上,椅子坐一半就好,讓大腿有活動的空間,將雙手扶在兩側並夾緊屁股,抬起單腳再放下,來回12~15下換腳,可以來回做個3~4組喔~
看電視時側躺練腿
看電視時也可以活動雙腿,讓自己側躺在地上,用小手臂撐住並透過腹部的力量將身體撐起來,夾緊臀部讓雙腿打直,慢慢抬起上方的腳再放下,來回12~15下後換邊做,可以重複3~4組。
躺在床上時抬腳
睡覺前也可以花幾分鐘的時間練美腿,躺在床上後高高舉起雙腳並打直,可以幫助血液循環,並在半空中單腳上下抬,12~15下換腳,重複個3~4組,讓妳練出修長美腿!
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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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